El Programa emocional del Departament d’Orientació Psicopedagògica de la nostra escola és una realitat constant i transversal a tots els àmbits del col·legi. A més, oferim sessions específiques sobre temes d’actualitat, com fer un bon ús d’internet i les xarxes socials, i altres que fem de manera quotidiana per aprofundir en la intel·ligència emocional i posar-la en pràctica. Un exemple són les sessions setmanals de migdia, impartides a Primària per la Júlia Farriols com a psicòloga, psicopedagoga i coordinadora del DOP.

Són sessions per tractar diferents aproximacions al benestar emocional, de forma àgil i fins i tot lúdica, amb dinàmiques i jocs que agraden als alumnes. Totes elles comencen recordant diferents exercicis de respiració diafragmàtica i altres maneres de gestionar la respiració, entenent que és una eina que els alumnes sempre tenen a disposició i que els ajuda a reequilibrar emocions negatives com la por o la ràbia, en primera instància.

La Júlia els ha ensenyat també altres formes de regular les emocions i que passen per identificar-les i expressar-les. Per assolir aquesta destresa han utilitzat recursos a l’aula com la Roda de les emocions de Plutchik, que és un mapa que les classifica i agrupa per colors, segons les combinacions i interaccions més freqüents, i on els alumnes troben una guia que els ajuda a entendre què els passa per dins.

A 6è de Primària ja són molt conscients que les emocions estan presents en gairebé tots els aspectes de la seva vida i en relació a l’escola, per exemple, quan tenen exàmens o juguen al pati. També, que no hi ha emocions bones o dolentes, sinó positives com les habilitats socials o l’assertivitat i de negatives, com l’abús o els pensaments negatius. Per frenar aquests últims, treballen diferents opcions, com l’ús d’analogies amb els colors i les metàfores, per exemple, imaginant que la ment és un autobús que els alumnes condueixen i que, al llarg del dia, poden pujar passatgers en forma de pensaments que els distreuen. Aquests poden ser el victimisme, l’enuig o la culpa, i a classe els analitzen, contextualitzen i qüestionen fins a relativitzar-los. També fan visualitzacions imaginant escenaris futurs, que ajuden a frenar una possible angoixa per anticipació.

En aquestes sessions es dedica força temps a tractar, de manera directa o indirecta, la prevenció de conflictes o la seva resolució mitjançant la mediació, en cas que es produeixin. En aquest sentit, la Júlia utilitza dinàmiques com la posada en escena teatral, el rol playing, el dibuix o l’escriptura, tant per expressar les emocions de manera sana, com per mostrar evidències sobre com seria un bon desenllaç de la situació.